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Mélanie
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Transformez votre corps avec un programme sportif . Que vous soyez novice ou débutant, flexitarien ou végétarien que vous ayez 20 ou 60 ans, nous trouverons ensemble le plan adapté à vos besoins et ob
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Lieux du cours
À propos de Mélanie
Je suis passionnée depuis des années par la musculation et j'ai choisi d'en faire mon métier. Aprés plusieurs années à me former et à pratiquer, je suis devenue coach pour aider un maximum de personnes à reprendre leur corps en main.
Ayant également suivi de nombreux régimes, j'ai pu constater leur inefficacité sur le long terme. A force de subir l'effet yoyo, je me suis également formée sur la nutrition afin de comprendre comment faire une perte de poids durable.
Aujourd'hui, grâce à ma pratique sportive et une alimentation adaptée, je suis enfin sortie de ce cercle vicieux et maintenant j'ai toute les cartes en main pour aider les personnes à atteindre leurs objectifs
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Cela fait maintenant 16 ans que j'expérimente la perte de poids et que je me forme sur le renforcement musculaire, voila ce que j'en retire et ce que j'utilise dans mes coaching :
pas de perte de poids durable sans une alimentation riche en nutriments (fruits et légumes)
il ne faut pas se précipiter, changer une chose à la fois
ne pas négliger son microbiote pour une bonne santé digestive
privilégier les aliments non transformés
choisir les bons compléments pour sa santé
ne pas négliger sa récupération et son sommeil
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Tarifs
Tarif
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