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Ksenia
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Yoga restauratif - Soigner les traumas et le stress dans son corps au plus profond
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Lieux du cours
À propos de Ksenia
QUI SUIS-JE ?
Le Yoga* a bouleversé ma vie parce qu’au moment où j’en avais le plus besoin il m’a montré le chemin et donné les outils de la guérison.
Survivante de violences sexuelles et physiques, je sais dans mon corps et dans mon âme ce que veut dire souffrance, épuisement, colère, désarroi et impuissance.
Impuissance non seulement face au passé, mais l’impuissance à trouver des moyens d’aller mieux.
L’accompagnement thérapeutique de notre époque présente une très grande zone grise.
D’abord le rapport absolument formel et distant qui contribue à perpétuer le sentiment d’insécurité en relation à l’autre. Et surtout parce que la parole, les mots ont une limite.
Il y a des choses que les mots ne peuvent pas dire parce qu’ils n’existent pas pour nommer ce que vit le corps. Alors le corps continue d’enfermer le néant à l’intérieur.
MAIS !
Nous ne sommes pas pas complètement impuissant.e.s face à la souffrance qui continue peut-être de vivre dans notre corps.
Nous pouvons sortir de la boucle de la souffrance. C’est ce que j’ai fait et continue de faire.
Restaurer, nourrir et transformer sont mes mots clés.
Je me nourris de mes formations, de ma pratique quotidienne depuis 7 ans, de mon chemin de guérison, de mon parcours professionnel et personnel pour vous apporter un accompagnement le plus individualisé et attentif possible.
Je suis en formation continue avec Kaya Mindlin qui m’a transmis l’enseignement de SRY.
*Le Yoga est une pratique holistique. Il y a bien sûr la pratique posturale, et surtout tout le travail sur la psychologie, sur soi.
Mes professeur.e.s:
Kaya Mindlin
Prasad Rangnekar
David Garrigues
Simon Borg Olivier
Formations:
SRY Yoga & Yoga Nidraa - Kaya Mindlin
Certification Hatha/Yin 200H avec Stéphanie Viu Kessler
Neuro affective touch Toolbox for healing emotional and relational trauma - Aline Lapierre
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
SRY - Supreme Release Yoga est un yoga thérapeutique qui restaure VRAIMENT !
POURQUOI ?
Le stress et les traumas vivent au plus profond de nos corps, dans des régions qu’on ne peut souvent pas atteindre par la seule volonté et un mouvement conscient.
Le stress et les traumas concrètement c’est quoi ?
Ce sont des muscles tendus en permanence, donc le corps fournit un effort en permanence. Même quand vous avez l’impression de ne rien faire, le corps continue de travailler parce que les muscles n’arrivent pas à relâcher la tension qui s’est crée. Même dans votre sommeil.
Ça affecte évidemment le fonctionnement de votre système nerveux.
Les muscles en question sont le psoas, les muscles autour du bassin et le long de la colonne.
Cette surcharge musculaire entraine non seulement des maux physiques, mais aussi des maux psychologiques.
QUEL EST L’OBJECTIF ?
Libérer les tensions logées au plus profond dans notre corps.
Bien que le mouvement fonctionnel est bénéfique pour le corps, son action reste limitée à la surface.
SRY permet d’aller au plus profond de notre corps pour soulager les tensions.
On ne cherche pas une qualité de performance physique, mais à aider le corps à se libérer des noeuds et tensions profondes qui l’empêchent de fonctionner sans effort.
C’EST DOUX, EST-CE QUE ÇA MARCHE VRAIMENT ?
OUI ! (Ça m’a changé la vie !)
SRY Yoga est un Yoga très doux, qui cherche à rétablir la facilité dans le corps, MAIS c’est un Yoga très puissant.
On travaille dans la douceur, mais rigueur et précision avec des micro-mouvements.
Ce n’est pas de la simple relaxation où on prend une posture et on essaie de “s’oublier”.
Ici, on vient placer le corps dans des angles très précis soit en s’aidant des mains ou d’accessoires.
De cette façon les schémas des tensions profondes commencent à relâcher progressivement.
POUR QUI ?
Pour tout le monde parce que notre santé est la base de notre qualité de vie.
Mais plus spécifiquement pour les personnes qui ont tendance à/au:
l’anxiété
la dépression
avoir des douleurs dans le corps sans raison précise
fibromyalgie
avoir des difficultés à dormir, insomnie
la fatigue chronique
manque d’énergie
faire de l’arthrose
à avoir beaucoup d’activité Yang et qui n’arrivent pas à relâcher ou trouver de la souplesse (danseuses.rs)
COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE ?
Avant la séance, on prend rdv pour un appel téléphonique afin de définir ensemble votre besoin et vos objectifs.
Après votre accord, je vous prépare une séance que je vous partage lors de notre temps ensemble*.
Au début on prend un temps pour échanger et arriver dans l’espace ensemble.
Et puis progressivement, je vous guide pas à pas en démontrant les posture d’abord, puis en vous accompagnant dans la séance.
Cette séquence vous allez la refaire tous les jours jusque’à la prochaine rencontre.
Entre les séances je reste joignable soit par mail, soit par téléphone si vous avez une question.
Je vous laisse avec un support en pdf au cas où vous avez un oubli.
Et vous avez l’enregistrement que je vous enverrai si c’est une séance en visio.
*Pour les cours individuels, je me déplace à domicile.
QUEL MATÉRIEL POUR LA PRATIQUE ?
couvertures/plaids/bolsters
briques de yoga
coussins
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Tarifs
Tarif
- 70€
Tarifs packs
- 5 h: 325€
- 10 h: 650€
webcam
- 55€/h
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