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Lajeunesse
- Tarif 60€
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- Pilates
Diplomée en pilates mat, formée en danse classique, je vous propose des cours de pilates à Paris et proche banlieue.
- Pilates
Lieux du cours
À propos de Lajeunesse
Après une formation professionnelle en danse classique avec Dominique Khalfouni (ancienne danseuse étoile de l'Opéra de Paris), j'ai commencé l'enseignement de la barre au sol et du yoga à 22 ans suite à une blessure.
J'enseigne le pilates depuis 2018, discipline pour laquelle je suis diplômée Balanced Body du centre A-Lyne en pilates mat.
Je continue me à former en pilates reformer (machine de pilates) au centre A-Lyne et en optimisation et prévention musculo-squelettiques au centre de kinésithérapie Corporis Fabrica, formations en cours actuellement.
Je me suis également formée en yoga pré et post natal à l'Institut De Gasquet.
Je suis passionnée par l’art de transmettre et la pédagogie ; un intérêt profond et une curiosité sincère pour le corps des autres m’animent.
J'ai enseigné également la barre au sol, le placement postural, la danse ainsi que le yoga.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Le pilates est fondé sur six concepts essentiels : la respiration, la concentration, le centre, la fluidité, la précision et le contrôle. A partir de là il s'agit de faire des choix les plus adaptés aux besoins de mon élève et surtout de créer du mouvement. Le pilates est un art du mouvement !
Je suis attachée à un placement juste et à un centrage profond grâce à la respiration, pour permettre à mes élèves de gagner en liberté et efficacité de mouvement tout en respectant la physiologie du corps humain.
Je commence par un échauffement de régions essentielles du corps, de prise de conscience de sa respiration, qui me permet d'évaluer le niveau et des point importants à travailler chez mon élève.
Je construis ensuite mon cours de façon progressive, guidée par les principes essentiels du pilates, en tahchant de faire bouger mon élève dans les différents positions possibles et axes.
Je finis souvent par quelques minutes d'étirement.
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Tarifs
Tarif
- 60€
Tarifs packs
- 5 h: 300€
- 10 h: 600€
webcam
- 60€/h
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