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Lucas

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1^er cours offert

Relaxation
Méditation
Médecine alternative
Qi Gong
Médecine chinoise

Instructeur breveté d'état, Lucas vous accompagne dans l’apprentissage du Qi Gong

Relaxation
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- Par webcam

Ambassadeur

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Lucas organisera avec soin votre premier cours de Relaxation.

À propos de Lucas

Parallèlement à un cursus universitaire traditionnel, j’ai commencé à pratiquer il y a plus de 20 ans, à l’âge de 13 ans.

Champion d'Europe de Kung-Fu 2006
Champion d'Europe de Tai Chi Chuan et Meilleur Styliste 2009
Champion interne du tournoi d'Arts Martiaux Chinois 2006
Champion de France de Tai Chi Chuan 2008
Champion de France de Yi Quan 2003, 2004, 2005, 2007, 2008

Ceinture noire et instructeur breveté d'état de Kung Fu et de Qi Gong;
Je me suis entraîné sous la direction de Maître Ilias Calimintzos à Paris.
J'ai poursuivi mes études en Chine sous la direction du Grand Maître Cui Rui Bin au "Beijing Wushu Institute Yi Quan And Qi Gong Training Center"

Plus récemment, je me suis spécialisé dans l’enseignement à distance via webcam

À propos du cours

Pour VOUS …

Vous ferez l'expérience de situations, d'actions à la fois confortables et extrêmement stimulantes et développerez une meilleure connaissance de vous-même.
Les cours s'adressent à tout le monde, que vous soyez sportif de haut niveau ou que vous recherchiez une simple activité enrichissante et énergisante.

J’adapte mes cours à chaque élève, en fonction de ses objectifs propres, ses besoins, sa personnalité, sa capacité.

Pour ce faire, avant de débuter, je vous rencontrerai (virtuellement) afin de définir un plan individuel adapté à vos recherches, votre style de vie, votre condition physique...

Moi pour VOUS…

C’est une approche globale de mon entraînement que je propose à mes élèves.

La méthodologie combinée que j'enseigne est unique ; je l’ai développée à partir de mon parcours personnel soit plus de 20 ans de formation dans différentes disciplines : Yi Quan, Qi Gong, Zhang Zhuang, Yoga et entraînements fonctionnels.

J'y intègre les techniques traditionnelles des arts martiaux associées aux méthodes de l'équilibre mental, de la méditation, de la respiration.

L'expansion et la contraction des systèmes limbiques et nerveux, vous permettront d’atteindre des sensations à la fois de sérénité et de défi.
Calmes et à votre écoute nous travaillerons et avancerons ensemble afin de vous apprendre à vous ancrer dans le sol à travers le "Zhan Zhuang", quintessence des méditations bouddhistes et taoïstes, le "Shi Li", travail en lenteur autour de méditations guidées et d'images mentales, et enfin un travail de déplacement multidirectionnel dans l'espace.

QUOI...

Ce que je vous propose, c’est conjointement,
• d'éliminer la tension et la fatigue causées par le stress à travers une excellente méthode de relaxation,
• d'améliorer votre capacité de concentration et d'apprentissage.
• de relever efficacement les défis, sans accumuler de stress.
• de renforcer les muscles en profondeur

COMMENT...

Vous apprendrez les interprétations modernes des concepts classiques des arts martiaux chinois.

Traditionnellement, l’apprentissage s’effectuait sous l’autorité bienveillante d’un maître. De longues années étaient nécessaires avant de ressentir le bienfait de ce travail. Cependant, dans notre monde actuel, le temps est précieux.
Très peu d’élèves disposent des années nécessaires à un entraînement traditionnel dans le silence, la discipline stricte.
Par mon attitude, mes explications imagées et la rectification personnalisée des postures et mouvements, le transfert des savoirs s’effectue plus rapidement.
Mais en aucun cas la qualité de l’enseignement n’est bradée. Les sensations découvertes sont tout aussi profondes et s’inscrivent dans le corps durablement au fur et à mesure du travail accompli par l’élève pratiquant.

Peu attaché à l’apprentissage des formes, je mettrai l’accent sur le travail postural et de l’intention :
j'intégrerai dans votre entraînement la méditation debout et qui consistera à cultiver votre Qi (également connu sous le nom de tonus, prana, force vitale...).
Cela se fera par du travail, de la détermination, et de l'entraînement avec un guide à la fois attentionné et strict.

Je travaille dans les paramètres de l'énergie du corps, donc votre entraînement sera centré sur la façon dont nous pouvons changer, déplacer, modifier, guider et rajeunir notre activité interne, devenant ainsi presque sans âge.

Déroulement du cours:

Vêtements souples et confortables.
Les exercices se succèdent selon des phases d’imitation dans le silence, d’explications par la parole et de rectifications personnalisées.
Si la station debout vous est pénible, beaucoup d’exercices restent très bénéfiques pratiqués en position assise.

Ainsi...

Je vous aiderai dans votre voyage à atteindre vos propres objectifs.
Avec un entraînement rigoureux, votre vie commencera à se transformer en une meilleure vie, celle que vous avez toujours rêvé d'avoir...

Avis

Tous nos avis sont collectés par nos services et sont fiables à 100%. Ils correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves avec Lucas.

5 (26 avis)

Viviane
- 5
Parfait ! Clarté, écoute, patience. Je dis bien me concernant, tout s'est mis en place et s'est déroulé facilement, avec des différences sensations corporelles et posturales au rendez-vous avant et après. Totalement convaincue...A poursuivre donc. Grand merci Lucas belle compétence utile!
Lire la suite Lire la suite et la réponse

Viviane

Parfait ! Clarté, écoute, patience. Je dis bien me concernant, tout s'est mis en place et s'est déroulé facilement, avec des différences sensations corporelles et posturales au rendez-vous avant et après. Totalement convaincue...A poursuivre donc. Grand merci Lucas belle compétence utile!
F

Fabien
- 5
Parfait ! Lucas est énergisant et transmet sa passion, sa maîtrise du Qi-Gong. Très inspirant et motivant !
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F

Fabien

Parfait ! Lucas est énergisant et transmet sa passion, sa maîtrise du Qi-Gong. Très inspirant et motivant !
C

Christine
- 5
Parfait ! A compris très rapidement mes soucis de stress, s'est mis à mon niveau de compréhension, patient, souple, ça s'est super bien passé, je suis très reconnaissante
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C

Christine

Parfait ! A compris très rapidement mes soucis de stress, s'est mis à mon niveau de compréhension, patient, souple, ça s'est super bien passé, je suis très reconnaissante
T

Thomas
- 5
Parfait ! Très bon professeur!
Un premier cour très intéressant avec une bonne pédagogie naturelle. Vivement les prochains cours!
Je recommande
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T

Thomas

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Un premier cour très intéressant avec une bonne pédagogie naturelle. Vivement les prochains cours!
Je recommande

Réponse de Lucas
Tres bel échange et super motivation, on va bien avancer. A bientôt Thomas
- Réponse de Lucas :
  Tres bel échange et super motivation, on va bien avancer. A bientôt Thomas
L

Luizr
- 5
Parfait ! J ai fais aujourdhui un cours avec Lucas e je suis très content avec sa methode. Il est très sympa et professionel et j ai pu beaucoup me relacher. Je le vous peu recommender
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L

Luizr

Parfait ! J ai fais aujourdhui un cours avec Lucas e je suis très content avec sa methode. Il est très sympa et professionel et j ai pu beaucoup me relacher. Je le vous peu recommender

Réponse de Lucas
Cher Luizr,
Merci pour ta review, j'ai également passé un bon moment avec toi. Nous avons deja a travers nos échanges mis le doigt sur les facteurs qui egendrent tes tensions et tes problèmes de sommeil. Au plaisir de continuer avec toi!
- Réponse de Lucas :
  Cher Luizr,
  Merci pour ta review, j'ai également passé un bon moment avec toi. Nous avons deja a travers nos échanges mis le doigt sur les facteurs qui egendrent tes tensions et tes problèmes de sommeil. Au plaisir de continuer avec toi!
C

Coralie
- 5
Parfait ! Une belle découverte avec un cours de méditation debout : pour être bien à la fois dans son corps et dans son esprit !
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C

Coralie

Parfait ! Une belle découverte avec un cours de méditation debout : pour être bien à la fois dans son corps et dans son esprit !

Réponse de Lucas
Ravie que cette séance t’es plu, nous allons bien avancer et relâcher les tensions que l’on a trouvé pendant notre séance.
À très bientôt
- Réponse de Lucas :
  Ravie que cette séance t’es plu, nous allons bien avancer et relâcher les tensions que l’on a trouvé pendant notre séance.
  À très bientôt
Mailys
- 5
Parfait ! Très pro et très sympa. Je recommande vivement. Il est à l’écoute. Et son accompagnement est bien suivi.
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Mailys

Parfait ! Très pro et très sympa. Je recommande vivement. Il est à l’écoute. Et son accompagnement est bien suivi.

Réponse de Lucas
Merci Maylis, on va bien avancer notamment sur les différents besoins que tu m’as exprimé lors de notre premier échange téléphonique
- Réponse de Lucas :
  Merci Maylis, on va bien avancer notamment sur les différents besoins que tu m’as exprimé lors de notre premier échange téléphonique
A

AhKi
- 5
Parfait ! Le contact est facile, les explications claires, merci
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A

AhKi

Parfait ! Le contact est facile, les explications claires, merci

Réponse de Lucas
Merci Ahki, on va pouvoir travailler pour votre rééducation en se reconcentrant sur vous et en douceur ️
- Réponse de Lucas :
  Merci Ahki, on va pouvoir travailler pour votre rééducation en se reconcentrant sur vous et en douceur ️
Raphnath
- 5
Parfait ! Lucas permet d'être en confiance des le 1er cours et de progresser rapidement dans le lâcher prise et la pratique du Qi gong. Je le recommande vivement!
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Raphnath

Parfait ! Lucas permet d'être en confiance des le 1er cours et de progresser rapidement dans le lâcher prise et la pratique du Qi gong. Je le recommande vivement!
Hugo
- 5
Parfait ! Lucas est très patient et passionné. Hâte d’en découvrir plus au prochain cours !
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Hugo

Parfait ! Lucas est très patient et passionné. Hâte d’en découvrir plus au prochain cours !

Réponse de Lucas
Une très belle motivation!
- Réponse de Lucas :
  Une très belle motivation!
N

Natcha
- 5
Parfait ! Belle découverte,grâce à Lucas d’une discipline aussi simple qu’intense et qui permet de se recentrer et se focaliser sur l’essentiel. Cette initiation s’est faite en douceur sous l’oeil attentif de Lucas qui vous guide avec précision pour vous permettre d’intégrer les mouvements le plus naturellement possible sans vous bousculer. La capacité d’écoute et d’adaptation à chaque profil font de Lucas un excellent pedagogue, consciencieux qui cerne exactement les faiblesses et les points forts de chaque personne pour les accompagner au mieux. Faites lui confiance et il vous transmettra tous les secrets pour avoir une meilleur maitrise de soi.
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N

Natcha

Parfait ! Belle découverte,grâce à Lucas d’une discipline aussi simple qu’intense et qui permet de se recentrer et se focaliser sur l’essentiel. Cette initiation s’est faite en douceur sous l’oeil attentif de Lucas qui vous guide avec précision pour vous permettre d’intégrer les mouvements le plus naturellement possible sans vous bousculer. La capacité d’écoute et d’adaptation à chaque profil font de Lucas un excellent pedagogue, consciencieux qui cerne exactement les faiblesses et les points forts de chaque personne pour les accompagner au mieux. Faites lui confiance et il vous transmettra tous les secrets pour avoir une meilleur maitrise de soi.

Réponse de Lucas
élève deja passionnée
- Réponse de Lucas :
  élève deja passionnée
S

Sandrine
- 5
Parfait ! Je suis débutante dans la discipline et j'ai été très contente de mon course. Rien à redire. Lucas est attentif à la correction des postures, le rythme est adapté à mon niveau et chaque enchaînement est expliqué. Je pense que je ferais de gros progrès.
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S

Sandrine

Parfait ! Je suis débutante dans la discipline et j'ai été très contente de mon course. Rien à redire. Lucas est attentif à la correction des postures, le rythme est adapté à mon niveau et chaque enchaînement est expliqué. Je pense que je ferais de gros progrès.

Réponse de Lucas
Élèves très attentive et déjà intéresser par les principes développer ️
- Réponse de Lucas :
  Élèves très attentive et déjà intéresser par les principes développer ️
Nicolas
- 5
Parfait ! Excellent professeur, compétent, humain et professionnel !
Connait très bien son domaine et sais très bien l'enseigner !
Je recommande !
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Nicolas

Parfait ! Excellent professeur, compétent, humain et professionnel !
Connait très bien son domaine et sais très bien l'enseigner !
Je recommande !

Réponse de Lucas
Élèves très motivé ️
- Réponse de Lucas :
  Élèves très motivé ️
Charlotte
- 5
Parfait ! Lucas est très à l’écoute et clairement passionné par ce qu’il fait. Il est bon pédagogue, utilise de bons outils de visualisation pour comprendre la posture et les mouvements.
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Charlotte

Parfait ! Lucas est très à l’écoute et clairement passionné par ce qu’il fait. Il est bon pédagogue, utilise de bons outils de visualisation pour comprendre la posture et les mouvements.

Réponse de Lucas
Très bien
- Réponse de Lucas :
  Très bien
L

La
- 5
Parfait ! Belle approche, impatient d'en apprendre d'avantage, le prof est passionné
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L

La

Parfait ! Belle approche, impatient d'en apprendre d'avantage, le prof est passionné

Réponse de Lucas
Élève très attentifs, super de travailler avec lui!
- Réponse de Lucas :
  Élève très attentifs, super de travailler avec lui!
R

Roberta
- 5
Parfait ! Un vrai superprof et superpro! ,Passionné par ce qu'il fait, il a une très bonne expérience et des compétences pédagogiques très claires et pointues. Il s'intéresse vraiment à sa discipline et à l'élève. Merci :)
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R

Roberta

Parfait ! Un vrai superprof et superpro! ,Passionné par ce qu'il fait, il a une très bonne expérience et des compétences pédagogiques très claires et pointues. Il s'intéresse vraiment à sa discipline et à l'élève. Merci :)

Réponse de Lucas
Super eleve. Tres motivé!
- Réponse de Lucas :
  Super eleve. Tres motivé!
Swannie
- 5
Parfait ! Je recommande vivement Lucas comme professeur. Il est intéressant, patient et à l'écoute. Ce qui est parfait pour découvrir cette belle et entière discipline.
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Swannie

Parfait ! Je recommande vivement Lucas comme professeur. Il est intéressant, patient et à l'écoute. Ce qui est parfait pour découvrir cette belle et entière discipline.

Réponse de Lucas
Élève super motiver! Très bien!
- Réponse de Lucas :
  Élève super motiver! Très bien!
M

Myrtille
- 4
Excellent ! Bon moment. On se sent détendu et recentré après une séance. Lucas est pédagogue, à l’écoute et motivant !
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M

Myrtille

Excellent ! Bon moment. On se sent détendu et recentré après une séance. Lucas est pédagogue, à l’écoute et motivant !

Réponse de Lucas
une tres belle motivation.
- Réponse de Lucas :
  une tres belle motivation.
C

Claire
- 5
Parfait ! Whaou ! Quelle découverte, quelle aventure !!! Accompagnée par Lucas, j’ai appréhendé cette discipline en douceur. J’ai travaillé musculairement avec une prise de conscience de mon corps et une réflexion sur mes ressentis. Pour la première fois, j’ai transpiré en restant immobile...
Lucas est un professeur attentif et prévenant. On ressent chez lui une grande maîtrise de son Art et un réel plaisir à communiquer son savoir
A l’issue de la séance , je me suis retrouvée à la fois emplie d’énergie, de tonus et également calme et sereine
Merci Lucas. À très vite
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C

Claire

Parfait ! Whaou ! Quelle découverte, quelle aventure !!! Accompagnée par Lucas, j’ai appréhendé cette discipline en douceur. J’ai travaillé musculairement avec une prise de conscience de mon corps et une réflexion sur mes ressentis. Pour la première fois, j’ai transpiré en restant immobile...
Lucas est un professeur attentif et prévenant. On ressent chez lui une grande maîtrise de son Art et un réel plaisir à communiquer son savoir
A l’issue de la séance , je me suis retrouvée à la fois emplie d’énergie, de tonus et également calme et sereine
Merci Lucas. À très vite

Réponse de Lucas
Claire est arrivée a l'heure et s'est très bien comporter durant le cours, après la premiere heure elle a deja ressenti les benefices apporté. Très bonne experience réciproque
- Réponse de Lucas :
  Claire est arrivée a l'heure et s'est très bien comporter durant le cours, après la premiere heure elle a deja ressenti les benefices apporté. Très bonne experience réciproque
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Lucas is an amazing teacher - I had an intense 121 session in Sri Lanka years ago that I remember vividly because of how powerful the energy work was - strongly recommend getting a private session for maximum impact!
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L
Laura
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J

Jean-François

Lucas est un homme passionné depuis sa naissance
Pédagogue et attentif aux autres, il sait créer un environnement de confiance autour de lui
Ses facultés d’adaptation à ses interlocuteurs, ou élèves, sont une force lorsqu’il enseigne ses passions
Son empathie au sein de notre famille le caractérise également dans ses relations sociales
Lire la suite

J
Jean-François
Lucas est un homme passionné depuis sa naissance
Pédagogue et attentif aux autres, il sait créer un environnement de confiance autour de lui
Ses facultés d’adaptation à ses interlocuteurs, ou élèves, sont une force lorsqu’il enseigne ses passions
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Quentin

Des séances intenses et adaptées au niveau de chaque participants. Un coaching intuitif et professionnel, Lucas est un professeur qualifié et je recommande vivement ses séances!
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Nadia

Excellent prof, pédagogue et encourageant. Je recommande !
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N
Nadia
Excellent prof, pédagogue et encourageant. Je recommande !
M

Marko

Lucas est tres pédagogue et très sérieux.
Je recommande sans hésiter
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M
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Je recommande sans hésiter
Boris

Sérieux et très professionnel... Lucas est aussi un passionné qui fait vivre son art.
Je reclande sans hésiter.
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B
Boris
Sérieux et très professionnel... Lucas est aussi un passionné qui fait vivre son art.
Je reclande sans hésiter.
Laure

Lucas est un maitre ponctuel, attentif à chacun et qui s'adapte avec bienveillance aux difficultés et aux impératifs de santé de ses élèves. Il sait transmettre sa passion pour cette discipline. Au delà de la pratique Lucas explique les origines de cet art martial. Ses sėances, ou la méditation accompagne l'effort apportent énergie, renforcement musculaire et bien-être. Je recommande sans aucune hésitation.
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L
Laure
Lucas est un maitre ponctuel, attentif à chacun et qui s'adapte avec bienveillance aux difficultés et aux impératifs de santé de ses élèves. Il sait transmettre sa passion pour cette discipline. Au delà de la pratique Lucas explique les origines de cet art martial. Ses sėances, ou la méditation accompagne l'effort apportent énergie, renforcement musculaire et bien-être. Je recommande sans aucune hésitation.
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Tarifs

Tarif

80€

Tarifs packs

5 h: 390€
10 h: 780€

webcam

80€/h

cours offerts

Ce premier cours offert avec Lucas vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

45mn

Précisions

Les cours groupés permettent de travailler sur un programme avec 1, 2 ou 3 cours par semaine qui seront organisés mois par mois.

Cours en ligne:

Cette méthode innovante vous aidera à apprendre dans le confort de votre salon en utilisant Skype ou Zoom! Il s'agit d'un cours privé mais réalisé en ligne.

80 Euros = 1 h
310 Euros = 4 x 1 h / mois
600 Euros = 8 x 1 h / mois
930 Euros = 12 x 1h / mois

Cours Présentiel:

130 Euros = 1 h 30
490 Euros = 4 x 1 h 30 / mois
950 Euros = 8 x 1 h 30 / mois

Vidéo

En savoir plus sur Lucas

Cela fait combien de temps que vous vous intéressez au domaine du bien-être et que vous exercez votre pratique ?
Une vingtaine d'années, J'ai étudié auprès des plus grands maitres et je continue à affiner tous les jours par une pratique quotidienne.
Dites-nous ce que votre discipline peut apporter ? Parlez-nous de sa complémentarité avec d'autres !
Bien-être, meilleure santé, vitalité, rééquilibre, vitalité, meilleure concentration, débloquer nos points de tensions physiques est psychologique, meilleure circulation énergétique. Je considère cette méthode comme un système central applicable a toutes les autres parties de la vie, pour vous donner une idée, dans le centre où j'ai étudié en Chine, on va retrouver des malades envoyés par les hôpitaux, des chanteurs d'opéra, des moines bouddhistes, et des grands champions des arts martiaux
En parlant de bien-être, pourriez-vous nous donner quelques astuces pour se sentir bien dans son corps et son esprit ?
Respirez dans un endroit calme pour prendre conscience de votre corps dans l'ici et le maintenant. Chouchoutez-vous : prenez du temps rien que pour vous, pour faire du bien à votre corps.
Comment décririez-vous votre méthode en tant que praticien ?
Créer du mouvement dans l'immobilité. C'est nos micros mouvements qui vont mettre en branle la circulation énergétique à travers notre corps.
J'aime bien prendre l'exemple de l'eau:
Laissez de l'eau dans une flaque, elle va pourrir et attirer les moustiques et se remplir de bactérie. Mettez cette même eau au mixeur, elle va s'oxygéner. Nous sommes composés à 60 % d'eau...
L'expérience aidant, y a-t-il des choses que avez apprises sur vous-mêmes ou les autres via votre métier ?
Grâce à mes élèves, j'affine mon enseignement au quotidien et leur retour positif sur notre pratique m'apporte des bénéfices et des réalisations personnelles qui me poussent à continuer dans ma direction. Merci à vous!
Avez-vous un modèle, une personne vous ayant inspiré ?
Kelly Slater, nommé par ses paires comme "The Greatest of All Time" (le plus grand de tous les temps) 11 x champions du monde de surf, plus jeune (18 ans) et plus âge (42 ans) champion du monde tout sport confondu ainsi qu'une multitude d'autres titres et records. Un exemple de la performance incroyable du corps humain sous le contrôle de l'esprit!
Quel est le cours qui vous revient le premier en mémoire ? Pour quelles raisons ?
Celui que j'ai donné à Kelly Slater, il est venu valider tous mes éléments d'enseignement sur le contrôle de l'esprit sur le corps, et les principes bio-mécaniques et physiologiques avec lesquels je travaille, à travers son retour sur notre cours de plus de 2h!
Demandez-moi les videos en messages privés, elles sont disponibles publiquement.
Pouvez-vous nous dire ce que vous faites de votre temps libre, ce qui vous permet de décompresser ?
J'aime diversifier les pratiques et surtout rester sur une approche spontanée des choses. J'aime aussi bien les activités intellectuelles: lecture, musique, théâtre que physique: natation, surf, arts martiaux et danse en couple où on retrouve un contrôle du corps par le ressenti...

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