C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Yoann organisera avec soin votre premier cours de Méditation.
Yoann
C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Yoann organisera avec soin votre premier cours de Méditation.
- Tarif 80€
- Réponse 8h
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Nombre d'élèves que Yoann a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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- Méditation
La Méditation guidée : apprendre à méditer et approfondir sa pratique
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Ambassadeur
C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Yoann organisera avec soin votre premier cours de Méditation.
À propos de Yoann
Depuis plus de dix ans, je transmets la méditation, la respiration et le yoga, en individuel comme en petit groupe.
Ma propre pratique a commencé à l’adolescence et s’est approfondie au fil des années, notamment à travers des retraites et des enseignements issus des traditions bouddhistes et du yoga. Formé au « Yoga du souffle et des énergies », je propose depuis 2014 une approche à la fois traditionnelle, laïque et accessible.
Méditer n’est pas chercher à ne plus penser, ni réussir à « faire le vide ». C’est avant tout apprendre à être là, simplement, avec ce qui est présent : le corps, le souffle, les sensations, les pensées, les émotions. Au fil de la pratique, on découvre peu à peu que l’on peut prendre un peu de recul, retrouver de l’espace, respirer plus librement et regarder ce qui nous traverse avec davantage de calme.
C’est cette expérience, simple et concrète, que je souhaite vous faire découvrir, à votre rythme et sans idée de performance.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Chaque séance est conçue comme un temps d’apprentissage, d’expérimentation et d’approfondissement. L’objectif est de vous donner progressivement les repères nécessaires pour comprendre la pratique, l’expérimenter par vous-même et trouver une manière de méditer qui puisse s’inscrire dans votre quotidien.
Nous commençons par le corps : mouvements simples, étirements et automassages permettent de délier les tensions et de préparer le corps à la pratique. Nous travaillons ensuite la posture assise, en portant une attention particulière à l’ancrage du bassin, à l’alignement du dos, au placement de la tête, du regard et des mains.
Le souffle occupe une place centrale dans la pratique. Il constitue un point d’appui essentiel pour stabiliser l’attention et affiner progressivement la perception. À partir de là, nous explorons les sensations corporelles, les perceptions de l’environnement, puis l’activité naturelle du mental : pensées, images, émotions et mouvements de l’attention. La pratique développe ainsi une présence attentive à l’expérience telle qu’elle se présente.
Selon les séances, nous pouvons également travailler la respiration consciente, différentes formes d’attention, de concentration ou des visualisations guidées par la voix, accompagnées par les vibrations du bol chantant.
Une place importante est accordée à la pratique entre les cours. Vous pouvez ainsi reprendre les exercices et les repères abordés ensemble, observer ce qui se passe dans votre propre expérience et faire progressivement de la méditation une pratique personnelle.
Les séances régulières permettent de revenir sur les difficultés rencontrées, d’affiner les exercices et d'approfondir la pratique au fil du temps.
Les cours sont adaptés à votre expérience, à vos possibilités et vos attentes. Ils s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux personnes souhaitant développer une pratique déjà engagée.
Les cours ont lieu à votre domicile ou à distance par webcam, en individuel ou en petit groupe. Pour les cours individuels, je fournis si besoin le matériel nécessaire : tapis de yoga et coussin d’assise.
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Avis
Tous nos avis sont collectés par nos services et sont fiables à 100%. Ils correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves avec Yoann.
4.9 (8 avis)
Excellent ! Yoann est completement a l ecoute, et s adapte completement a vos besoins. Sa gaiete et gentillesse sont egalement un plus. Les bienfaits d une se font ressentir de plus en plus au cours des seances. Pour moi qui suis vraiment dans le besoin de lache prise, aujourd hui lacher prise totale pendant la seance. Ne peux que le recommander. Merci Yoann.
Parfait ! Yoann est un excellent et très agréable professeur. Sourire, bonne humeur et grande expérience de la médiation, il a une approche méthodique et très claire de la pratique. Un vrai plaisir de se laisser guider par lui, merci Yoann!
- Très bons échanges avec Romain, un élève agréable et motivé, avec une certaine expérience et un intérêt réel pour la pratique. Je recommande!Réponse de Yoann :
Parfait ! Très bonne impression.
Professeur très à l'écoute. Sait s'adapter aux demandes tout en restant souriant et agréable.
Je recommande !Parfait ! Yoan est un très bon pédagogue tout en étant très à l' écoute des attentes de son élève. Les séances sont très variées. Et ce qui ne gâche rien très ponctuel et sympathique. Je recommande Yoan pour tous ceux qui veulent s'initier ou approfondir leur pratique de la méditation.
- Merci beaucoup Stéphane, à mercredi prochain! :)Réponse de Yoann :
Parfait ! Yoann est un professeur très impatient qui s'adapte rapidement à son élève, rigoureux dans son cours, il y ajoute sa gentillesse naturelle et son intelligence. Je suis une élève atypique, eu égard à mon âge et au fait que je sors d'un traitement lourd. Ce n'est pas un obstacle pour lui, motivé par ce qu'il fait. D'autre part, il est d'une ponctualité exemplaire, je le recommande vivement. Très compétent.
- Belle rencontre d'une belle personne :) Beaucoup de cœur et de courage en vous. Au plaisir de vous retrouver!Réponse de Yoann :
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
3
Yoann a des connaissances aussi variées que précises, il aime apprendre, comprendre et connaitre... Et cette soif de savoir fait de lui un super professeur! Il sait comment apprendre et saura vous transmettre ce beau savoir! Il est attentif et sait s'adapter à votre niveau, votre rythme. Pédagogue et sympathique il parvient à réveiller chez tous l'enthousiasme de l'apprentissage! Sérieux et rigoureux il vous transmet une méthodologie de travail pertinente et efficace. Yoann est en plus, agréable et dynamique, c'est une personne fiable et de confiance, c'est quelqu'un sur qui l'on peut compter!
Beaucoup de sérieux, de régularité et de compétence de la part de Yoann qui a de plus installé une ambiance détendue. Cela a permis à mon fils Julien d'obtenir un 17 à son bac de Français. Mille mercis !
Yoann a su comprendre les difficultés de notre fils. Ses cours ont permis à ce dernier d'améliorer ses résultats et d'appréhender les nouveaux apprentissages avec une meilleur méthode. Nous le recommanderons à d'autres lycéens pour son sérieux et son enthousiasme.
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Tarifs
Tarif
- 80€
Tarifs packs
- 5 h: 400€
- 10 h: 800€
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- 70€/h
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