1^er cours offert

Audrey

Tarif 58€
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Relaxation
Méditation
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Cours de sophrologie à Paris et Île-de-France, ou par visioconférence

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À propos d'Audrey

Enseignante en Activités Physiques Adaptées - spécialisée dans l'accompagnement des Séniors et le mieux vieillir, formée en STAPS à l'Université, je suis également Enseignante de Yoga et de Pilates, Sophrologue, praticienne en massages bien-être et coach en nutrition.

Les questions touchant à l'humain, le bien-être et la santé, l'éthique, l'environnement, les activités physiques, culturelles et artistiques, ainsi que les arts martiaux, me passionnent.

Je vous propose des cours de :

- Yoga

- Activités Physiques Adaptées (APA) pour les Séniors

- Sophrologie

Que ce soit en cours collectifs, ou séances individuelles.

Mon but est de vous proposer des cours qui soient les plus accessibles et adaptés à chacun, sans recherche nécessaire de la performance et dans le respect de ses capacités et envies du moment.

Contactez-moi pour plus d'informations !

À propos du cours

Cours individuels et collectifs :

- de Sophrologie et relaxation

- d'Activités Physiques Adaptées pour les Séniors

- de Yoga : Hatha, Vinyasa, Yin, Yoga Nidra, Yoga adapté, Yoga Séniors, Nidra, Yoga prénatal et yoga post-natal méthode De Gasquet.

Séances individuelles de sophrologie et ateliers collectifs thématiques : Amélioration du quotidien, sommeil, fatigue, relaxation, gestion du stress et anxiété, relaxation, gestion des émotions, confiance en soi et estime de soi, préparation mentale

Lieux d'interventions : Paris et Île-de-France, Besançon, Grenoble, Lyon.

Me contacter pour plus d'informations, et afin que je puisse vous proposer un accompagnement qui vous soit le mieux adapté et définir ensemble vos objectifs à atteindre.

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5 h: 270€
10 h: 500€

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Scientifique de métier je donne aussi des ateliers de dessin et de relaxation pour enfants et adultes dont leur coeur vibre l'enfant intérieur.

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"un professeur de méditation expérimenté guide avec sagesse et compassion, non seulement en instruisant des techniques, mais en inspirant un voyage de paix intérieure."

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