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Tatiana
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À propos de Tatiana
JE SUIS PRATIQUANTE DE LA MÉDITATION TRADITIONNELLE BOUDDHISTE TIBÉTAINE (SHAMATA-VIPASSANA) DEPUIS 17 ANS ET DE YOGA ASHTANGA INDIEN DEPUIS PLUS DE 10 ANS. JE FAIS DÉCOUVRIR LES BASES DE LA MÉDITATION AUX NOVICES OU À CEUX QUI ONT BESOIN DE SOUTIEN POUR LEUR PRATIQUE.
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À propos du cours
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PLUS QU’UN COURS C’EST UNE GUIDANCE, C’EST À DIRE UNE SUCCESSION DE SÉANCES DE QUELQUES MINUTES, AU SON DU BOL, AVEC ÉTIREMENTS POSSIBLES ENTRE CHAQUE.
POSSIBILITÉ DE DIALOGUE AU DÉBUT ET À LA FIN.
JE SUIS TRILINGUE FRANÇAIS ANGLAIS ESPAGNOL
POSSIBILITÉ DE CONSTITUER UN GROUPE
CONSEIL POUR PRATIQUER : MUNISSEZ-VOUS D’UN COUSSIN D’ASSISE CONFORTABLE OU D’UNE CHAISE (SI LA POSITION EN TAILLEUR NE VOUS CONVIENT PAS)
PRÉPAREZ AVANT CHAQUE SÉANCE UN ENVIRONNEMENT SAIN ET CALME
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