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Ingrid
- Tarif 15€
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- Méditation
Prof de yoga diplômée donne cours de méditation, pleine conscience, relaxation sur Grenoble ou par Skype
- Méditation
Lieux du cours
À propos d'Ingrid
Je suis professeur de yoga Hatha (tradition indienne), passionnée de méditation pleine conscience que je pratique depuis 3 ans. Gestion du stress, lâcher-prise, augmentation de la conscience et focus sur le moment présent peuvent être au centre de votre session de méditation, je serai à votre écoute pour vous offrir une séance personnalisée.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je suis diplômée de l'école de yoga de Rishikesh Yogpeeth (RYT200).
Nous débuterons par des exercices de respiration. Puis la session de méditation durera entre 10 à 20 mn au départ, puis pourra atteindre les 30-45 mn à force de pratique. J'utilise les pratiques classiques de méditation pleine conscience (focus de la conscience sur le corps, les points d'appui, le souffle ...), d'autres pratiques issues par exemple du yoga nidra (visualisations ...)
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Tarifs
Tarif
- 15€
Tarifs packs
- 5 h: 13€
- 10 h: 10€
webcam
- 12€/h
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