1er cours offert
Sylvie
- Tarif 50€
- Réponse 1h
50€
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1er cours offert
- Relaxation
- Méditation
Professeure certifiée de méditation pleine conscience et gestion du stress
- Relaxation
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Lieux du cours
À propos de Sylvie
Depuis plus de 30 ans, j’accompagne les étudiants, les adultes et les seniors dans la gestion du stress et le développement de leurs ressources personnelles. Expérimentée dans l’accompagnement des troubles de la scolarité, j’aide les jeunes à développer leur concentration, leur confiance en eux et leur capacité à faire face à la pression des études et des examens.
Formée à la méditation pleine conscience et au programme MBSR de réduction du stress, je propose un accompagnement personnalisé fondé sur l’écoute, la pratique et l’acquisition d’outils concrets directement applicables dans la vie quotidienne.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) est un programme reconnu de réduction du stress par la pleine conscience. Il aide à mieux gérer la surcharge mentale, la pression quotidienne, l’anxiété et les émotions difficiles.
Particulièrement adapté aux étudiants, aux professionnels et à toute personne confrontée à un rythme de vie exigeant, il permet de développer des outils concrets pour retrouver davantage de calme, de concentration, de clarté mentale et d’équilibre au quotidien.
Chaque accompagnement est personnalisé en fonction des besoins et des objectifs de la personne.
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5 h: 250€
- 10 h: 500€
webcam
- 50€/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Sylvie vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
Précisions
Programme individuel
Stage (se renseigner)
Possibilité de suivre le programme MBSR complet sur 8 semaines (tarif spécifique : 450 €).
Groupe de 8 participants maximum pour garantir la qualité des échanges, des pratiques et de l’accompagnement.
Vidéo
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