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Johanna
- Tarif 50€
- Réponse 1h
50€
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- Relaxation
- Méditation
- Massage
Restez zen, apprenez le Yoga - Formée en Inde - Expérimentée: individuels, groupes et entreprises
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Lieux du cours
À propos de Johanna
J'enseigne depuis 2012, et avec l'expérience j'ai appris à donner des cours de yoga adaptés à chacun.
Je propose des programmes de yoga personnalisés selon vos besoins. Les cours proposés sont énergisants (Vinyasa), régénérateurs (Yin Yoga) ou dans le style plus traditionnel Hatha.
J'ai de l'expérience en individuel et en groupe. J'ai guidé des entrepreuneurs, le grand public, des seniors, des employés de bureau très stressés et faisant face à des troubles musculo-squelettiques. Je travaille sur les aspects qu'il vous tient à coeur de développer: la confiance en soi, le mieux vieillir, la gestion du stress et des émotions, le tonus, la posture.
Pour les GROUPES
Les cours gardent la même structure: prise de conscience, respiration, intention, et ensuite la classe est développée selon le thème. "Le yoga apporte toujours à celui qui pratique". Je limite les groupes à 10 participants maximum pour pouvoir accompagner chacun dans sa pratique.
ATELIERS ciblés
A votre demande, j'organise aussi des ateliers sur des thèmes précis: gestion du stress, respiration consciente, les salutations au soleil, les principes des postures debout...
Témoignages de participants (extraits)
"Je me sens vraiment relaxée et en même temps stable et pleine d'énergie" Liz, architecte, Australie
"Mon corps est plus souple, et je me sens revitalisée." Bronwyn, retraitée, Australie
"J'ai moins peur d'affronter les challenges dans ma création d'entreprise." Nataly, auto-entrepreuneure, Australie
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Cours de Yoga avec Johanna,
Restez zen, cultivez le calme, augmentez votre énergie.
Que vous vouliez apprendre à vous détendre, à apaiser votre stress, à vous recentrer sur vous même ou encore avoir de l'énergie pour faire face au quotidien, le yoga peut vous aider, et je vous guide dans votre pratique.
"Le yoga: on s'entraîne sur le tapis, on pratique dans la vie"
C'est sous cet angle que je vis et enseigne le yoga. J'ai vraiment à coeur de vous transmettre les outils qui favorisent votre expérience du quotidien. De débutant à intermédiaire, toute personne désireuse d'apprendre est la bienvenue.
Structure du cours:
Car il n'y a pas de yoga sans conscience et présence, tous les cours débutent par un retour sur soi, des respirations conscientes, et une intention. Je porte aussi une grande attention à ce que votre posture soit adaptée à vos capacités du moment. Vous bénéficiez ainsi au mieux de la pratique et surtout votre intégrité physique est assurée. Nous terminons les cours par une relaxation générale afin que votre corps intègre les changements.
La méditation est aussi incluse dans les sessions de yoga et peut faire partie d'un cours à part entière.
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5 h: 200€
- 10 h: 350€
webcam
- 40€/h
Précisions
Les tarifs présentés sont pour des cours individuels à votre domicile.
Pour les groupes de 5 à 10 personnes: de 15 à 10€ selon le nombre de participants.
Invitez vos amies!
Pour les ateliers d'une demi journée, une participation de 30 € est demandée.
Pour plus d'informations, demandez-moi!
Au plaisir de vos servir
Avec bienveillance,
Johanna
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