Edwige

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Relaxation
Méditation
Sophrologie
Médecine alternative

Sophrologue certifiée, je vous accompagne avec douceur & bienveillance pour mieux vivre votre stress, anxiété & autres émotions et insuffler épanouissement & sérénité dans votre quotidien

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À propos d'Edwige

Bonjour et bienvenue dans ce cocon de bien-être !

Je suis Edwige, sophrologue certifiée et fondatrice de La Jolie Sophrologie.

Durant mes 4 années de bons et loyaux services dans le domaine des Ressources Humaines sur des missions variées et dans des entreprises de toutes tailles (de la start up aux grands groupes du CAC 40), j'ai été fortement sensibilisée aux sujets du bien-être (notamment au travail, qui a fait l'objet de mon mémoire de recherche), de la quête de sens, de l'épanouissement et du développement personnel. Me reconvertir en tant que sophrologue était donc une évidence pour me permettre de me plonger davantage dans ces sujets et me lancer à 100% dans l'humain.

Sur une note plus personnelle, mes valeurs sont celles de l'harmonie, du respect et de la bienveillance. Ces dernières sont fondamentales pour moi et je m'engage à les appliquer dans ma pratique et mes séances avec mes clients.

Ma mission ?

J'accompagne mes clients avec douceur et bienveillance pour …

Approfondir leur harmonie corps-esprit
Mieux vivre leur stress, anxiété & autres émotions
Insuffler épanouissement et sérénité dans leur quotidien

... et leur permettre de développer leur plein potentiel.

À propos du cours

Je vous propose des séances individuelles de sophrologie. Vous êtes unique et c'est la raison pour laquelle chaque plan d'accompagnement sera personnalisé et adapté à vos besoins !

- En moyenne, entre 3 et 8 séances pour vous permettre d'atteindre, en douceur, vos objectifs

- D'une durée de 45mn à 1h (compter 1h30 pour la première séance)

- Composées d'un temps d'échange, d'un temps de sophronisation de base et d'exercices de visualisation, de respiration et de relaxation liés à votre objectif puis d'une discussion sur vos ressentis pendant la séance.

Sur quels thèmes ?

- Gérer le stress, l'anxiété et les émotions
- Atteindre un état de mieux-être général
- Améliorer la confiance en soi
- Préparer un évènement stressant (bac, oral, examen, présentation, etc.)
- Surmonter ses insomnies, faciliter l'endormissement et améliorer la qualité de son sommeil
- Apaiser les douleurs physiques
- Arrêter le tabac ou autres addictions
- Préparer les femmes à l'accouchement
... un autre sujet de votre choix ?

Mais la sophrologie, qu'est-ce que c'est ?

- Une méthode psychocorporelle créée par un neuropsychiatre, le Dr Alfonso Caycedo

- Une combinaison d'exercices de respiration, de visualisation et de relaxation

- Une pratique qui permet d'atteindre un état de conscience modifiée, le niveau sophroliminal, dans lequel le cerveau émet des ondes de type alpha. Cet état entre la veille et le sommeil se caractérise par un ralentissement des ondes cérébrales et une plus grande réceptivité des sensations.

Quels sont ses bienfaits ?

Cet état de conscience modifiée, qui fait revenir à soi profondément, permet de travailler sur des protocoles ayant pour but de :

- Vous relaxer
- Vous faire prendre conscience de votre corps
- Vous connecter au moment présent
- Harmoniser votre corps & votre esprit
- Obtenir un état de "mieux-être" général.

Sophrologue certifiée, je vous accompagne avec douceur & bienveillance pour mieux vivre votre stress, anxiété & autres émotions et insuffler épanouissement & sérénité dans votre quotidien

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Scientifique de métier je donne aussi des ateliers de dessin et de relaxation pour enfants et adultes dont leur coeur vibre l'enfant intérieur.

Yogathérapie pour adultes et enfants, en cours individuel adaptée pour votre santé

"un professeur de méditation expérimenté guide avec sagesse et compassion, non seulement en instruisant des techniques, mais en inspirant un voyage de paix intérieure."

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